Tag
tips Menyembuhkan Mata Minus
tips Mengatasi Mata Minus
tips Mengobati Mata Minus
tips Menyembuhkan Mata Minus dengan cara Alami
tips Mengobati Mata Minus dengan cara Alami
Apa sih penyebab mata minus?
Penyebab mata minus
1. Gaya Hayati yang buruk
Masa semakin lama semakin maju, dan semakin lama manusia seperti ketergantungan dengan teknologi. Setiap hari menatap layar, entah itu di karenakan paksaan pekerjaan ataupun cuma bermain aja. Menatap layar terlalu lama Bisa menyebabkan mata perih dan tak menutup kemungkinan Bisa menyebabkan mata minus.
2. Faktor Genetika atau keturunan
bila sobat jarang berhadapan langsung dengan layar atau jarang sekali menatap layar tapi terjadi mata minus, coba lihat di keluarga sobat, apa ada yang mempunyai riwayat mata minus, bila ada kemungkinan itu di karenakan faktor genetika.
3. Pola makan yang Anemia bagus
Pola makan yang Anemia bagus ternyata Bisa menyebabkan mata minus. Contoh di karenakan Anemia makan sayuran, misal kekurangan makan wortel, wortel mengandung vitamin A yang bagus untuk mata. bila kekurangan vitamin A, Bisa aja menyebabkan mata minus.
Nahh di atas tadi kita sudah membahas mengenai penyebab mata minus, Sekarang di bawah kita akan membahas mengenai tips Menyembuhkan Mata Minus dengan cara Alami.
tips Menyembuhkan Mata Minus dengan cara Alami
1. Kurangi gaya Hayati yang buruk
Yang pertama kurangi terlebih Dulu gaya Hayati yang buruk. Yang biasanya sobat berada di depan layar selama beberapa jam, Bisa sobat kurangi lebih sedikit dari kebiasaan sobat menatap layar. Contoh bila sobat di depan komputer lebih dari 4 jam Bisa du kurangi jam 2 jam. Lalu 25 meint atau Seandainya benar-benar sibuk Bisa 1 jam sekali coba istirahatkan mata sobat.
2. Perbanyak makan Boga yang bervitamin A
Perbanyak makan Boga yang bervitamin A, misal sobat Bisa mengkonsumsi wortel. Sobat Bisa memberi wortel di di sop atau masakan sobat. Wortel terdapat vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Boleh sobat perbanyak makan wortel setiap hari.
3. Cobalah untuk melihat objek jauh
Di pagi hari sangat bagus untuk melatih mata. Sobat Bisa keluar rumah sebentar dan melihat benda jauh di sekitar rumah sobat. Seandainya daerah sobat masih banyak pepohonan sobat Bisa jalan pagi lalu melihat objek jauh dan utamakan objek yang berwarna hijau.. bila sobat sudah mendapatkan mata minus, coba lepas kaca mata sobat lalu Berawal Dari melihat objek jauh.
4. Usahakan setiap 25 menit atau 1 jam istirahatkan mata
Ini sudah saya singgung di point ke-1. saat sobat bekerja yang mengharuskan menatap layar yang lama, untuk menghindari mata perih dan lebih usahakan setiap 25 menit atau 1 jam istirahatkan mata sobat. Sobat Bisa mengambil minum sebentar atau hal lainnya yang sejenak meninggalkan aktifitas di depan layar.
5. Terapi lilin
Ada tips menarik sob, namanya terapi lilin, sobat hanya menyipankan lilin dan koreknya untuk menghidupkan lilin Itu. Caranya cukup mudah, ccobalah di kamar sobat lalu matikan lampu sobat dan nyalakan lilinnya. tataplah lilin Itu tanpa banyak berkedip hingga air mata sobat mengalir keluar. Walaupun sederhna tapi katanya terapi ini cukup ampuh, dan tak ada salahnya untuk mencoba.
6. menjalankan senam mata
Ini sudah sering mimin lakukan dan hasilnya mata terasa enak dan serasa ada peningkatan penglihatan.Terapi sangat bagus di karenakan Bisa melatih kelenturan oto mata.
tips menjalankan senam mata juga cukup mudah, caranya Bagaikan berikut:
-Tatap mata sobat lurus kedepan, gerakan mata kearah atas dan bawah selama 10 detik.
-Gerakan kembali mata sobat ketengah dan pertahankan selama 10 detik.
-Lakukan juga untuk kearah kanan dan kiri
-Seusai itu lakukanlah gerakan memutar bola mata sobat 360° searah jarum jam selama 3 kali.
-Lakukanlah poin yang kelima, namun kali ini kebalikan arah jarum jam. tips ini efektif dilakukan di pagi dan sore hari.
7. Bersihkan mata
Jangan lupa bersihkan mata sobat, Bisa dengan pakai air atau pakai tetes mata, selain mata terasa segar juga Bisa untuk membersihkan mata.
8. Gunakan kaca mata atau helm
bila bepergian alangkah bagus gunakan kaca mata atau helm. Tujuannya supaya mata terjaga dari debu dan kotoran.
9. Olahraga
Latihan jasmani teruji menghasilkan peredaran darah sobat Jadi tak tersendat maka zat Boga mampu tersalurkan dengan bagus. Namun Seandainya sobat mengidap mata minus lebih dari 5, saya sarankan untuk tak berolahraga berat seperti mengangkat muatan.
di karenakan faktor Itu mampu menghasilkan lensa mata terungkai lepas dari bola mata atau istilah kerennya Ablasio Retina, maka Bisa menyebabkan kebutaan di mata sobat. Lakukanlah latihan jasmani yg santai&ringan seperti lari pagi, jogging, dan berenang.
Mungkin itu Dulu sob tips Menyembuhkan Mata Minus dengan cara Alami.
Semoga Bermanfaat.
Tag
tips Menyembuhkan Mata Minus
tips Mengatasi Mata Minus
tips Mengobati Mata Minus
tips Menyembuhkan Mata Minus dengan cara Alami
tips Mengobati Mata Minus dengan cara Alami
Next
« Prev Post Previous
Next Post »
« Prev Post Previous
Next Post »